Čo je AntiGravity Fitness?

AntiGravity Fitness je komplexný súbor techník cvičenia vyvinutý pre celkové zlepšenie kondície a fyzickej svižnosti. Cieľom týchto techník je uvoľniť stuhnuté svalstvo chrbtice, narovnať celé telo od temena až po päty s použitím strečingu a posilniť svaly.

Harrisonov AntiGravity® Hammock je príjemný textilný materiál (vyrobený z nano vlákna), pripevnený k stropu v dvoch bodoch, ktorý vytvára hojdačku. Hammock slúži na zmenu vzťahovej dynamiky cvičiacej osoby k zemi a umožňuje cvičenie, ktoré prekonáva zákony fyziky. Cvičenie nadväzuje na prvky z Pilates, yogy, tanca a kalisteniky.

Pre koho je AntiGravity vhodný?

AntiGravity je vhodný pre každého, kto chce zlepšiť svoju kondíciu, flexibilitu a celkovú pohodu. Hammock poskytuje oporu, takže cvičenie je prístupné aj pre začiatočníkov. Mieru náročnosti si určujete vy sami – každý cvičí vlastným tempom.

Benefity cvičenia

Cvičením AntiGravity dosiahnete:

• Zvýšenie pružnosti svalov
• Uvoľnenie stuhnutých svalov
• Zlepšenie držania tela
• Posilnenie svalov celého tela
• Zvýšenie pohyblivosti kĺbov
• Pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém
• Zvýšenie sebavedomia a prekonanie obáv
• Jedinečný zábavný zážitok so zapojením všetkých svalov

Zero-Compression Inversions

Cviky hlavou nadol (zero-compression inversions) umožňujú hydratáciu medzistavcových platničiek a prinášajú ďalšie benefity:

• Dekompresia stavcov a hydratácia medzistavcových platničiek chrbtice
• Uvoľnenie nervov v miechovom kanáli
• Napravenie chrbtice
• Naštartovanie endokrinného, lymfatického, metabolického a obehového systému
• Vyplavenie "hormónov šťastia" – serotonínu, endorfínu a dopamínu
• Pozitívny vplyv na neuroplasticitu mozgu

Fotografie z cvičenia

Pozrite si, ako vyzerá cvičenie AntiGravity v praxi.